我悟了！肩膀不难受了
最近一个多月健身推举和下拉类动作练完之后，都会感觉右边肩膀不舒服，晚上睡觉侧卧甚至会感觉到疼痛，早上起来更是一整酸胀，无甾类外用消炎药也抹了，拉伸课也上了都不见…
人生回忆录-从出生到幼儿园
今天开始来填回忆录这个大坑了！ 概况： 1983年的春天我出生在长沙铁路医院，听妈妈说当时比预产期提前，凌晨突然发作，是我爸和邻居一起用三轮车跨越了半个城区送到医院的…
保利退款了，石头落地
之前国庆冲动买别墅交的诚意金退款到了，原本以为退款走流程会要花费几个月的时间，没想到月内就给退回来了。 这下安心了，虽然只是两万块钱，但是如果被吞掉了，心里也会很…
私教课得停一停
健身私教课好处是有的，能规范动作标准，也能在关键时刻辅助我募集更多的肌肉和神经。 但是这健身房的私教他毕竟不是只对我一个人负责，对个人的身体状态并不能精准的把控，…
沉迷本地二手交易群
以前沉迷过一段时间的闲鱼二手，每天没事就上去刷刷有什么奇怪有趣的东西，后来闲鱼商家卖贴牌货越来越多以后就不再关注了。 两个月前在电梯里看到一个本地二手群的二维码，…
捡个大便宜，立省800
之前给老婆买了一块amazfit的智能运动手表T-rex霸王龙，最近自己开始健身也需要监控身体的各种状态，而且也有户外越野的一些路线、地形、海拔、气压信息需求，正好霸王龙又…
老狗也有不稳的时候
都说狗子年纪大了就会稳重，昨天晚上回去二逼狗子刷新了我的认知！ 老妈下午过去公寓拿东西，想着只关铁门通风透气，结果狗子不知道受了什么诱惑，直接把金刚纱网拆下来，铁…
浮华梦一场
这几年沉迷别墅，尤其是去年一到周末就去周边各种别墅盘看看。 销售微信加了一堆，国庆又收到好几个盘放资源的消息，于是决定去看看。 这次是去看佛山三水的保利云上，这个…
爽！能做标准俯卧撑了
今天刷抖音看到一个健身博主说能用40公斤杠铃或者15公斤哑铃卧推做组的人基本上就可以完成标准俯卧撑做组。 因为体重大之前在训练中教练都是让我用跪姿或者上斜的方式做降低…